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小小一片,营养是牛肉的67倍、大米的6倍,错过

更新时间:2019-03-04

鸡蛋的营养成分全面而均衡,蛋白质含量极高,且易于消化接收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12跟钙质的吸收,存在补肾养血、下降血压之功效。在紫菜鸡蛋汤里加点香油,还有无比好的治疗便秘的作用哦!

就比喻这道非常简单的家常菜——紫菜蛋汤

紫菜向来有着“营养宝库”的美称,因为紫菜当中的蛋白质、胡萝卜素、钙跟铁等营养物资的含量超过大部分蔬菜。紫菜当中含有的氨基酸大多是人体必需的,而且是很多大陆类蔬菜不含有的。

比如紫菜里含有的十分丰富的维生素B12,这种维生素很难在海洋类蔬菜中找到,而且适量摄入维生素B12能刺激神经,保持神经活跃、减缓衰老、提高记忆力和防止抑郁症。紫菜当中的维生素B12含量和鱼肉相当,然而紫菜的做法可要比鱼肉简略许多。

正常人吃钙片啊,会降落身体自动接受钙的才干。钙是否被人体顺利吸收,还需要其余营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是由于搭配科学,才得以发挥很好的补钙成果。

这个补钙神器,比牛奶钙片强,还不贵,人人都买得起!

小小的一片紫菜,养分还真是不可小觑呢,辨别理解下营养物质的含量,你会更加的喜好它:

春季是孩子长个的最佳节令,身材对钙的须要也比较大,很多人都会买些钙片来给孩子补钙,切实呀,补钙并不是非得吃钙片,良多的食物里都含有异样丰富的钙质,补钙后果比牛奶钙片还强。

紫菜鸡蛋汤制作简单而且味道鲜美,是营养早餐的标准搭配之一。早餐是人一天之中最重要的,学会了紫菜鸡蛋汤,即使来不迭吃早饭,也可能迅速做出一碗热腾腾的紫菜鸡蛋汤,喝着既舒服,又能保障营养,上班族来不迭煮汤,花一分钟煮一碗紫菜鸡蛋汤,既简单又方便,营养还充足!。


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